🎯 TEMA 1 | Entender a dor é o primeiro passo

Semana 1 
1. Validar o luto amoroso
2. Luto emocional x perda física
3. Primeira fase do luto amoroso
4. Falta de apoio externo
5. Reflexão e autoconhecimento

🎯 TEMA 2 | Dependência emocional e relações difíceis

Semana 2 
6. Sinais sutis de apego
7. Carência emocional
8. Ciclos de toxicidade
9. Autoabandono afetivo
10. Começar a romper

🎯 TEMA 3 | Recaídas, saudade e histórias mal acabadas

Semana 3 
11. Recaídas emocionais
12. Confusão emocional
13. Relações não resolvidas
14. Culpa e idealização do passado
15. Encerramentos necessários

🎯 TEMA 4 | Reconstrução, autoconhecimento e o amor-próprio

Semana 4 
16. Identidade após o término
17. Amor-próprio real
18. Superar sem pressa
19. Autonomia emocional
20. Novo olhar para o futuro

🎯 TEMA 5 | Comunicação e escuta nos relacionamentos

Semana 5  
21. Falta de escuta ativa
22. Críticas destrutivas
23. Assuntos evitados
24. Conversas que viram brigas
25. Silêncio como punição

🎯 TEMA 6 | Ciúmes, controle e insegurança

Semana 6  
26. Ciúmes excessivos
27. Invasão de privacidade
28. Controle do outro
29. Desconfiança constante
30. Insegurança disfarçada de cuidado

🎯 TEMA 7 | Traição e reconstrução da confiança

Semana 7 
31. Impacto emocional da traição
32. Reconstruir ou encerrar?
33. Confiança após a quebra
34. Perdão real x ressentimento
35. Recomeço com limites

🎯 TEMA 8 | Quando o amor acaba: encerramentos conscientes

Semana 8 
36. Relacionamentos que não evoluem
37. Medo de terminar
38. Amor que virou hábito
39. Terminar com respeito
40. Recomeçar sozinho(a)